焦虑是人的一种本能情绪，当我们处于心理压力状态，受到刺激时，我们都会出现焦虑情绪。正常的焦虑情绪能帮助我们面对突发的事件，但是长期的焦虑情绪却会影响我们的心理健康，可能会演变成焦虑症，影响生活、学习和工作。
焦虑情绪转变为焦虑症的一些症状
01不明原因的疼痛
身体出现不明原因、不特定部位的持续疼痛，尤其是肩背部常有刺痛感和麻木感，还会出现头痛、胃痛、头晕等症状。
02睡眠障碍
出现入睡困难、睡眠浅、多梦、睡眠不足等问题，总是睡不好。
03不自主动作
因为交感神经系统过度活动和肌肉紧张而带来各种不自主小动作，如双手握拳、咬紧牙关、不停搓手、咬吸管、抖腿等，影响工作或学习。
04惊恐发作
突然感到惊恐害怕、呼吸困难、心跳加速、手脚麻木，甚至有频死感，这种症状会持续几分钟。
05莫名地担忧
常没有原因的紧张、害怕，莫名地担心，持续地感到心里不踏实，如会觉得自己工作能力差，担心完成不好工作；担心存款不够；担心突然生病钱不够等。
06躯体不适
会出现一些持续的躯体不适症状，如吞咽障碍、尿频尿急、视野模糊等。
温馨提示：若这些症状每天都出现，并且持续至少六个月以上，说明可能患上焦虑症了。如果出现焦虑情绪一定要及时疏导和调节，当自己无法缓解焦虑情绪并影响了生活、工作时，要及时寻求专业帮助。
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