常常听有人抱怨说：生活就是起起落落落落落落落……
假如生活欺骗了你，有的人可能就会像过年的桃花——想开了。
但很大一部分人却会陷在自己的情绪里，越想越气......
生气不利于家庭幸福、关系和睦和工作的开展，也对健康有很大危害。
老话说“气大伤身”，很多疾病都与生气有关。不信就来看看。
为什么你会动不动生气或愤怒？
生气也称为愤怒，是比较通俗的说法，医学上也会称为“情绪波动”。
愤怒在日常生活中是非常普遍的，出生几个月的婴儿就能开始表达他们的愤怒了。比如在他们无法得到想要的东西时，就会抗议地哭泣。
人为什么会有愤怒这种情绪呢？
你可能想不到，这可是大有用处的，因为它为我们的祖先提供了一个进化优势。
就像“害怕”这种情绪会让你对危险保持警惕一样，愤怒则会让你对不公正的情况保持警惕，激发你去对抗这种不公正。
为了应对残酷的环境，人体进化出了一种逃跑或战斗反应系统——交感神经系统。
当你愤怒时，你的心跳、呼吸加速，消化系统放缓来为你储存能量。同时，你的血管会扩张，将血液输送到你的四肢。
所有这些都能帮助我们的祖先去抗争残酷的、不宜生存的大自然环境。因此，愤怒是人类在进化中所保留的一种情绪表现。
进化出来的愤怒虽然是一种好事，但是经常愤怒，却会给身体带来很大的危害，伤害的不只是一个器官。
这些病都有可能气出来.....
心血管疾病
首先，生气最直接危害的就是心血管：
当人暴怒时，肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增多，血管收缩或冠状动脉痉挛，血液粘稠度增加，因而容易导致心肌缺血、缺氧，从而引起心绞痛和心肌梗塞，甚至会出现心律失常，严重可导致心脏骤停、引发猝死。
甚至健康人也可能因忽然的愤怒诱发一种叫作“心脏神经官能症”的疾病。这种情况一般查不出心脏的器质性病变，但还是会出现心悸、心前区疼痛、胸闷、气短、头晕、失眠、多梦等症状。
其他疾病或症状
另外，经常性情绪波动还会引起一些其他疾病或症状：
1. 胃肠疾病和肝脏疾病
按照中医的说法，如果我们长期处于情绪中，它会形成一种物质留在我们的身体里，阻碍我们吸收正常的身体养分，造成身体器官功能失衡，破坏身体内部平衡系统，造成疾病。
比如：当一个人心中有委屈和害怕的时候，心里会听到一个“木”的声音，闻木声则惕然而惊，伤的就是胃经和肾经。
胃经，是从我们的第二个脚趾，沿一定的路线，通过心包，到我们的脸上。
当我们受到很大委屈，堵住我们的胃经的时候：我们的胃会受到影响；心脏也会受到影响。
在中医中，心脏是君主之官，神明出焉，主神明。当心包受到伤害，被萎痹的时候，人就失去了理智，失去了认知。
关于肾经，当我们受到惊吓的时候，我们会觉得我们的脊椎从后脑处嗖的一下凉了下去，一直凉到我们的肛门和骶骨。
中医说：恐使气下。当我们有恐惧的时候，感觉我们的气从后脑处，一直向下聚集到我们的肾经。
这些情绪堵塞在经络和脏腑里，久而久之，就变成疾病。
2. 呼吸性碱中毒
正常人大概1分钟内呼吸15次，而人生气时，呼吸次数可达30次以上。
由于快速呼吸，大量的二氧化碳（酸性）被排出体外，造成呼吸性碱中毒，出现胸闷、胸痛、呼吸困难、心悸、大汗、面色苍白，面部口唇麻木及手足、全身抽搐等一系列中毒症状。
生气有时候是疾病的表现？
如果愤怒到了一种无法自控的程度，就需要注意是否是一些疾病导致的。这种情况有时可能会导致有意或无意的自伤或伤人行为。
比如，激越状态是一种焦虑、情绪唤醒增高和运动活动增多的急性状态，如果不经治疗，出现激越状态和攻击行为的风险增高。
再比如，有的人患了高血压不自知，常常会因小事莫名生气。其实，把血压控制好了，“易怒”这个毛病也就没有了。
虽说情绪是人类进化的“必须品”，但我们应该学会用更合理的方法来管理我们的情绪。
与其尝试平息愤怒，不如倾听以下内心的感受——你的愤怒在告诉你什么？并能把这种愤怒转换成一些积极的、有生产力的情绪。
注意：如果您在生活中的情绪状态已控制不住，并很大程度影响到您，建议您及时到医院诊查。
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