“不要浪费资源找我”这个词条看似平常却已经达到三千九百万条，打开都是悲伤的故事，他们在人生的最后一刻终于可以毫不避讳且依旧保持善良的告诉社会：“不要找我了，我心理出了点问题，是我自己的问题”这可能是他们最坦然的一次能够面对社会和自己。对我们而言这个结局过于悲戚，可是对这些抑郁障碍的人来说，可能这是他们对自己最后的救赎吧！但是，这个救赎的成本实在是太大了，需要用一生来还。重庆临江门医院精神心理科强烈呼吁：关注抑郁，树立良好风尚，不歧视，常关怀！
有人说，抑郁症就像是一个黑洞，他收走了一个人所有的情绪，即使最简单最常规的交流或者出门就已经消耗掉数百倍的力气。人已经无法控制自己的情绪，任由它们去钻那些幽暗的空子，它们似乎无时无刻不在嘲弄自己，仿若一幅胜利者的姿态，无情的去操纵一个遍体鳞伤的俘虏，可能轻轻一个动作就能让俘虏万劫不复。而俘虏无力回击无法挣扎，只能慢慢被吞噬在这个情绪海洋里，他们失去了去抗争的能力和动力。
抑郁是简单的心理感冒吗？不尽然，北京大学精神卫生研究所副所长周东丰教授指出，抑郁症不是普遍意义上的心情不好，一个人情绪低落，但过两天就好了，这就不是抑郁。抑郁有九个主要症状，如果这些症状至少存在四项，且持续了两周还不能缓解，已经影响到正常的社交能力和社会能力的时候，就需要考虑是否患上了抑郁症：
1.精力减退，常有无缘无故的疲乏感；
2.反应变慢，或者情绪容易激动、亢奋，也容易被激怒；
3.自我评价过低，时常自责或有内疚感，这也是导致患者自杀的主要原因；
4.联想困难或自觉思考能力下降，对一些日常生活小事也难以决断；
5.反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；
6.睡眠障碍，如失眠、早醒或睡眠过多（据研究，80%抑郁症患者具有睡眠障碍）。
7.食欲降低或体重明显减轻。
8.性欲减退。
除上述症状外，抑郁症还有一些“周边症状”。在亚洲特别是中国和日本，大多数抑郁症患者主要不是情绪方面的症状，而是头痛、头晕、腹胀、心悸、身体疼痛等躯体症状。
真正让抑郁障碍的人绝望并不是抑郁障碍本身，而是丧失去抓取幸福的能力，目前很多人对抑郁的理解依然是谈虎色变，因为不知道如何应对，再加上强烈的病耻感让很多人错失更好的干预时机。究其根本就是他们无法接受自己心理真的病了，他们不能更好去接受家人和朋友的关心，也就是丧失了去抓取的能力，不管是关心还是情感寄托，对他们而言都是压力，莫名的压力。因为抑郁让他们觉得自己是多余的，甚至是别人的负担，从而丧失积极接受并应对的心态，无数次的自我否定和极端心态，让抑郁这个群体彻底的放弃抵抗，就像生病的时候不去积极治疗一样，最终肯定会更糟糕！病耻感源于偏见与歧视，需要全社会共同努力克服。给他们一个抓手，重新抓住幸福能量，走下去，活下来。
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