心理健康是指一种生活适应良好的状态。 心理健康包括两层含义： 一是无心理疾病， 这是心理健康的最基本条件， 心理疾病包括各种心理与行为异常的情形； 二是具有一种积极发展的心理状态， 即能够维持自己的心理健康， 主动减少问题行为和解决心理困扰。 可以说心理健康就是个体在适应环境的过程中， 生理、 心理和社会性方面达到协调一致， 保持一种良好的心理功能状态.
我国著名心理学家林崇德认为： “心理健康标准的核心是： 凡对一切有益于心理健康的事件或活动作出积极反应的人， 其心理便是健康的。 ” 他认为心理健康主要有以下十条标准：
（1） 了解自我， 对自己有充分的认识和了解， 并能恰当地评价自己的能力；
（2） 信任自我， 对自己有充分的信任感， 能克服困难， 面对挫折能坦然处之， 并能正确地评价自己的失败；
（3） 悦纳自我， 对自己的外形特征、 人格、 智力、 能力等都能愉快地接纳认同；
（4） 控制自我， 能适度地表达和控制自己的情绪和行为；
（5） 调节自我， 对自己不切实际的行为目标、 心理不平衡状态、 与环境的不适应性， 能作出及时的反馈、 修正、 选择、 变革和调整；
（6） 完善自我， 能不断地完善自己， 保持人格的完整与和谐；
（7） 发展自我， 具备从经验中学习的能力， 充分发展自己的智力， 能根据自身的特点， 在集体允许的前提下，发展自己的人格； （8） 调适自我， 对环境有充分的安全感， 能与环境保持良好的接触， 理解他人， 悦纳他人， 能保持良好的人际关系；
（9） 设计自我， 有自己的生活理想， 理想与目标能切合实际；
（10） 满足自我， 在社会规范的范围内， 适度地满足个人的基本需求。
尤其是青少年的心理健康尤为看重这方面的要求，那么，如何解决青少年的心理问题，可以咨询重庆临江门医院心理科，有专业的医生指导跟进。
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