现今，随着人们生活条件的改善，人们在关注身体健康的同时，也越来越重视心理健康。世界卫生组织也强调，一个人的健康不仅包括身体健康，心理健康同样至关重要。
当前，众多心理疾病日益显现，这些心理疾病也就是我们通常所说的精神病。它们种类繁多，表现各不相同。与此同时，各类心理问题也普遍存在，特别是在青少年群体中，诸如早恋、网络成瘾、社交恐惧等心理问题在不同程度上都存在。
青少年精神心理问题形势严峻
根据世界卫生组织的数据，我国有大约3000万17岁以下的青少年遭受情绪障碍和行为问题的影响。值得注意的是，青少年自杀在全球青少年死亡原因中排名第三。
重度抑郁障碍常常在青少年时期开始发作，可能会导致严重的心理和社会功能障碍，并伴有自杀风险。预计到2020年之前，全球儿童精神障碍病例将增加50%，这可能会使其成为导致疾病、死亡和残疾的五大主要原因之一。
青少年精神心理问题值得我们重视
儿童时期的心理l状态和人格发展在很大程度上塑造了一个人的未来。例如，与行为相关的行为问题可能持续到青少年期乃至成年期，表现为药物滥用、青少年和成人犯罪、反社会行为、婚姻矛盾、工作关系冲突等现象。
"少年强则国强"，青少年的全面健康发展对一个民族的未来至关重要。这其中，除了身体健康，心理健康也同样重要。为了实现早期发现和预防，今天我们提供了一份青少年精神心理健康评估量表。大家可以参照这个量表进行自我检测。
测评方法
√得2分，△得1分，×得0分
√代表十分符合 △代表有时符合 ×代表不符合
1、平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。（）
2、上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。（）
3、经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。（）
4、学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。（）
5、读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。（）
6、遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。（）
7、感到很多事情不称心，无端发火。（）
8、哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。（）
9、感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。（）
10、遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。（）
11、经常与人争吵发火，过后又后悔不已。（）
12、一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。（）
13、一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。（）
14、非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。（）
15、感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。（）
16、自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。（）
17、喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。（）
18、发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。（）
19、参加春游等集体活动时，总有孤独感。（）
20、害怕见陌生人，人多时说话就脸红。（）
21、在黑夜行走或独自在家有恐惧感。（）
22、一旦离开父母，心里就不踏实。（）
23、经常怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意。（）
24、担心是否锁门和可能着火，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。（）
25、对他人的疾病非常敏感，经常打听，深怕自己也身患相同的病。（）
测评答案参考
0-5分。恭喜你！你可以放宽心啦，这表明你的心理非常健康；
6-10分。这还属于健康的范围，但应该有所注意咯，你可以可以找老师或同学聊聊；
11-19分。你表明你在心理方面有了一些障碍，应采取适当的方法进行调适，或找心理辅导老师帮助你哦；
20-25分。注意注意！黄牌警告，你有可能患了某些心理疾病，应找专门的心理医生进行检查治疗；
25分以上。这表明你可能有较严重的心理障碍，应及时找专门的心理医生或精神科医生治疗。
自助挂号 
