我们在咨询室里会面对无数个青少年儿童，父母焦灼和语气几乎一模一样，内容也是差不多，就是说孩子每天都在玩手机，怎么说都不听，严重的甚至不想吃饭不想睡觉，就看手机。
每到这个时候，我都会问上一句：你们家庭亲子关系怎么样？孩子同学关系怎么样？基本回答就是：成绩不好，贪玩，很少沟通。所以综合这些案例，我们家长怎么正确应对孩子手机成瘾问题，我有以下几点建议：
1、充分理解孩子
父母要充分理解孩子。如今，大多数成年人也有着不同程度的手机成瘾行为，自我控制能力尚未得到锻炼的青少年陷入手机乃是情有可原，父母不应以过于激烈的态度对待孩子的成瘾问题，这只会适得其反，让孩子为了逃避现实中父母的激烈行为从而更为沉浸在自我幻想的手机网络世界。因此父母要充分理解孩子，保持耐心、循序渐进，明确去除手机成瘾行为并非一朝一夕的事情。
2、明确手机成瘾的危害
父母在对孩子陈述手机成瘾的危害时，不要用说教的语气而要像跟朋友聊天一样以较为轻松愉悦的氛围开展谈话。在谈话中明确手机成瘾的危害，比如学业荒废、损害身心健康等，让孩子对“成瘾”有较为本质的认识。
3、循序渐进制定戒断计划
父母与孩子进行友好协商，根据当下状态逐步制定戒断计划，给他们建立更强的生活目标。比如第一个月减少半小时使用手机的时间，下个月减少1小时，达到目标后给予物质或精神上的奖励，让孩子更有动力去戒断手机瘾。
4、培养孩子的其他兴趣
人的注意力和精力都较为有限，父母首先应以身作则，减少自身玩手机的时间，多组织家庭活动，将孩子的注意力从手机上转移。家庭活动例如陪伴孩子进行运动、社交活动、手工活动、谈论趣味话题等，营造轻松快乐的家庭氛围，吸引孩子充实精神生活，减少对于手机网络的欲念。
在当今科技迅速发展的情况下，大众对于手机多持正面态度，手机成为人们日常生活中不可或缺的存在。青少年在社会环境中耳濡目染，对于手机十分向往和渴望，这致使青少年拥有手机后会报复性把玩。并且手机中各项软件和游戏应用的设计包含着奖赏类心理效果，让青少年不断为其花费时间甚至金钱，沉迷其中。
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