你做过心理咨询吗？
心理咨询对你是否有帮助？
你觉得心理咨询和其它心理自助方法，有区别吗？
你是否觉得心理咨询会有依赖性，一旦做了就不能间断？
有很多人，因为不了解，所以不信任：“自从染上我抑郁，这两年身体素质越来越不好，引发了许多疾病，像胃病、肠炎、心肌炎等等，但还是不敢看心理医生吃药，总是迈不出内心的那道坎。”“其实白天是正常的，只是到晚上就各种胡思乱想，也想过去做心理咨询，但我觉得自己再阳光一点、再坚持一下，就一定会好起来。”“在网上看心理咨询太贵了，我的生活费那么一点点，实在是不舍得花这个钱，而且也完全不太相信跟心理医生聊一聊就能治愈我。”
哪怕是做过心理咨询的人，在下定决心之前，也经历过许多犹豫和纠结：“最开始我也在网上预约过心理咨询，但在临近时间又给取消了，总是无法下定决心，直到第三次才真的迈进心理咨询室进行心理疏导。”“其实对于心理问题看心理医生一直都带着病耻感，觉得找心理咨询师去聊天就好像承认自己心理有病了，但我自己又觉得还不算很严重，只是内心声音有点乱，自己疏通不了而已。”
但是，最终勇敢迈入的这些人里，很多都收获了想要的结果：“庆幸自己来找了心理医生，要是在早一点决定来看心理医生一定会更加庆幸的。”“在网上了解确实和线下真实来体验完全不一样，只有真正的来到咨询室做心理咨询，才会发现网上的那些言论很错误，那种专业人士与你内心对话，心连心的深度联结，真的只有亲自体验才行。”
在心理咨询室，在这个小小的密闭空间里，你或许会呈现和表达你的苦恼、脆弱、愤怒；也是在这里，你或许会获得倾听和陪伴，成长和改变。心理咨询，简而言之，是为我们赋能打气，陪我们应对生活中的困难，帮助我们的生活更加美好，达成自我实现的方式之一。一些不了解心理咨询的同学，很容易把心理咨询和聊天画上等号。事实上，心理咨询心理咨询并非通常意义上的“安慰”和“聊天”，不是“替人决策”，而是“助人自助”；不仅是“让人开心”，更重要的是使人获得心理上的成长。
心理咨询师通过倾听，认可对方的痛苦与无助，通常才是开启对话的第一步。共情的能力，在所有的干预技巧中尤为重要。但共情只是对话的开始，并不是最终的目的。与朋友聊天不同的是，咨询师以来访者利益为先，但是与来访者在现实生活中并无交集，同时他们也受过专门训练，以确保在与来访者工作的过程中避免因个人偏好和主观感受而影响咨询或治疗。整个咨询疗程都聚焦于来访者及其健康和利益，而非咨询师。心理咨询的主旨是帮助来访者发掘他们对自己的期望，而非任何其他人对他们的期望。
目前人们对心理咨询虽有所了解，但仍有同学认为是“治精神病”的，或者是心理不正常了才去看心理医生。一些人认为看心理医生是不光彩、不体面的事，往往是偷偷摸摸地来到心理门诊，唯恐被别人发现。即便自己鼓足勇气去了，内心还是有做贼心虚的感觉。事实上，心理问题和其他的疾病不同，人们的大部分心理特质都处于连续的“光谱”上，只是程度不同，每个人的情况都不一样，只要对自己造成困扰，就可以求助心理咨询。而精神疾病的划分，通常只是取了这些光谱上较为极端的状况，以方便学术交流及诊治。
从理论上来说，心理咨询适合每一个心智正常，有理解能力和表达能力的人。条件允许的情况下，每一个正常人都应该每年花一点时间去看心理咨询（就如健康的人每年最好去做一次体检一样）。看心理咨询不仅仅是解决自己的心理困惑，还可以使自己的心态更加健康，从而提高自己的生活质量。
当你选择与情绪对抗，其实才最无异于问题的解决。越努力运用理智的力量去平息情绪，就会被情绪反击得越惨。平息情绪的唯一方式，就是直面它，接纳它。就像你面对一个哭泣的人，让她停止哭泣的方法不是怒吼，不是不停说“乖一点，别哭了……”等中断她哭泣的行为。唯一让对方舒服的方式，就是安静地陪着她，接纳她的情绪，不带任何判断和评价。心理咨询的价值，不仅仅在于帮我们解决多少问题，更多的是让我们在这个功利、浮躁的社会里，学会停下来拥抱自己、看见自己。
如果你在学业、人际、情感、自我探索等方面存在困扰或迷茫，有些自己难以排解的情绪或压力，建议积极前往专科医院寻求专业医生的帮助。
重庆临江门医院在神经性癫痫康复诊疗方面有着丰富的经验，自我院成立以来承担着本地区精神疾病治疗、预防保健及突发公共卫生事件的救治工作，经过不懈努力，从基础设施的改善到先进设备的引进、从人才梯队的培养到管理经验的学习，医院的综合服务能力不断提高，为保障城乡居民的健康和推动精神卫生事业的发展发挥了重要作用。现设有精神心理科和心理咨询科，满足各种精神心理症状患者的就医需求。
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